하프마라톤 준비 027

총 거리

13.09 km


총 시간

1시간 29분 07초


평균 페이스

6분 48초/km
(최대 페이스: 5분 37초/km)


평균 속도

8.8 km/h
(최고 속도: 10.7 km/h)


심박수

평균 심박수: 155 bpm

최대 심박수: 175 bpm


러닝 리듬

평균 케이던스: 182 spm

최대 케이던스: 196 spm

평균 보폭: 0.81 m


고도 변화

총 상승: 111 m

총 하강: 130 m


칼로리 소모

총 칼로리: 1,116 kcal

예상 수분 손실량: 1,462 ml

약속장소까지 달려서 가기로 결정.
마음먹었기 때문에 비소식에 아랑곳않고 출발.
예보대로 비가 오기시작.
비바람과 싸우며 무사히 도착.
비가와서그런지 신발탓인지 발가락에 물집이 생길락말락ㅋ