리커버링링링

데일리로 신어도 되겠네 아프5

아치 물집만 해결하면..


리커버링링링

9월의 마지막 날, 지난달 마일리지에는 못 미치는 거리를 달렸다. 그래도 오늘만큼은 욕심을 내지 않기로 했다.

욕심을 내려놓는 일도 습관이 되어야 한다고 믿는다. 오버페이스와 무리한 레이스 운영으로 완전히 퍼져버린 경험을 몇 차례 겪고 나서야 내린, 나름의 특단의 조치다.

그래서 오늘은 페이스를 잊기로 했다. 기준은 오로지 심박수 130. 그 숫자에 몸을 맡긴 채 철저히 낮은 강도로 리커버리를 마쳤다. 오르막에서 심박수가 140을 넘어설 때면 화들짝 놀라 속도를 늦췄다. 달리고 싶은 마음보다 참는 마음이 더 큰 하루였다.

이 절제가 대회 당일에도 이어지기를 바란다. 레이스 한복판에서 자제하고 자중할 줄 아는 노련한 러너가 되어보자.

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