날짜: 2025년 4월 6일
러닝 거리: 13.03 km
총 시간: 1시간 26분 15초
실제 이동 시간: 1시간 25분 54초
러닝 시간: 1시간 13분 07초
걷기 시간: 13분 08초
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- 페이스 & 속도 -
평균 페이스: 6분 37초/km
최대 페이스: 4분 39초/km
평균 속도: 9.1 km/h
최고 속도: 12.9 km/h
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- 심박수 -
평균 심박수: 145 bpm
최대 심박수: 168 bpm
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- 러닝 파워 & 케이던스 -
평균 파워: 297 W
최대 파워: 498 W
평균 케이던스(러닝 회전수): 170 spm
최대 케이던스: 196 spm
평균 보폭: 0.88 m
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- 고도 변화 -
총 상승: 89 m
총 하강: 147 m
최저 해발: 30 m
최고 해발: 125 m
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- 칼로리 & 수분 -
총 칼로리 소모: 994 kcal
휴식 칼로리: 131 kcal
활성 칼로리: 863 kcal
예상 수분 손실량: 1,392 ml
헬스장에서 스쿼트를 하고서 근육통에 며칠 시달렸는데
약간 회복이 된것같아서 달려보려고 출발
오. 페이스가 왜이래? 와따시 좀 강해진듯?
이렇게 되면 7일에 만료되는 헬스장을 재등록 할 수 밖에..
고통을 나를 더 강하게 만들어주는구나 흐흐허허허하
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