러닝 요약
거리: 7.74km
총 시간: 49분 58초
평균 페이스: 6:27/km
평균 심박수: 146 bpm
총 칼로리 소모: 629 kcal
속도 / 페이스
평균 이동 속력: 9.3 km/h
최고 속력: 13.8 km/h
최대 페이스: 4:20/km
평균 경사-조정 페이스: 6:25/km
심박수
평균 심박수: 146 bpm
최대 심박수: 175 bpm
파워 (Power)
평균 파워: 322W
최대 파워: 467W
러닝 자세
평균 러닝 회전수: 179 spm (steps per minute)
최대 러닝 회전수: 200 spm
평균 보폭: 0.86 m
고도 변화
총 상승: 54m
총 하강: 57m
최고 해발고도: 98m
최저 해발고도: 54m
운동 효과
유산소 효과: 3.6 (좋은 지구력 향상 효과)
무산소 효과: 1.0 (살짝 스피드 자극)
운동 부하 (Training Load): 149
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