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Daily life/몸 관리

하프마라톤 준비 029




[러닝 요약]

거리: 7.20 km

총 시간: 44분 57초

평균 페이스: 6분 15초/km

최고 페이스: 4분 46초/km

평균 속력: 9.6 km/h

최고 속력: 12.6 km/h

러닝 시간: 41분 49초

걷기 시간: 3분 07초



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[심박수]

평균 심박수: 149 bpm

최대 심박수: 172 bpm



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[러닝 메커니즘]

평균 케이던스: 176 spm

최대 케이던스: 223 spm

평균 보폭: 0.91 m



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[고도 변화]

총 상승 고도: 76 m

총 하강 고도: 45 m

최고 해발: 126 m

최저 해발: 80 m



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[에너지 소모]

활성 칼로리: 507 kcal

총 칼로리 소모: 575 kcal

예상 수분 손실량: 721 ml

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