총 거리
13.09 km
총 시간
1시간 29분 07초
평균 페이스
6분 48초/km
(최대 페이스: 5분 37초/km)
평균 속도
8.8 km/h
(최고 속도: 10.7 km/h)
심박수
평균 심박수: 155 bpm
최대 심박수: 175 bpm
러닝 리듬
평균 케이던스: 182 spm
최대 케이던스: 196 spm
평균 보폭: 0.81 m
고도 변화
총 상승: 111 m
총 하강: 130 m
칼로리 소모
총 칼로리: 1,116 kcal
예상 수분 손실량: 1,462 ml
약속장소까지 달려서 가기로 결정.
마음먹었기 때문에 비소식에 아랑곳않고 출발.
예보대로 비가 오기시작.
비바람과 싸우며 무사히 도착.
비가와서그런지 신발탓인지 발가락에 물집이 생길락말락ㅋ
'Daily life > 몸 관리' 카테고리의 다른 글
| 하프마라톤 준비 032 (0) | 2025.04.29 |
|---|---|
| 하프마라톤 준비 031 (0) | 2025.04.28 |
| 하프마라톤 준비 030 (0) | 2025.04.24 |
| 하프마라톤 준비 029 (0) | 2025.04.22 |
| 하프마라톤 준비 028 (0) | 2025.04.20 |
| 하프마라톤 준비 026 (0) | 2025.04.18 |
| 하프마라톤 준비 025 (0) | 2025.04.16 |
| 하프마라톤 준비 024 (2) | 2025.04.13 |
| 하프마라톤 준비 023 (0) | 2025.04.10 |
| 하프마라톤 준비 022 (0) | 2025.04.07 |
