[Diet] 케틀벨 운동

네네 저는 아무래도 평생 살을 빼야되는 팔자인가 봅니다.

지난해 허벌라이프 도전다이어트에서 당당히 2위

3주만에 체중8키로와 체지방 9키로 정도를 뺐던걸로 기억하는데요..

메시도 한다는...

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지난주 90.5키로 하하하하핳하하하하하핳하하하하

감량모드로 다시 돌아왔습니다.

벨트를 메어본적이 언제인지 모르겠습니다..

40+290 Notch by bark

그래서 생각한것이 

헬스장은 멀면 안가고

집 바로 앞 헬스장은 너무 비싸고

집밖으로 한걸음만 나가는것도 귀찮아지니..

작업실 옥상에서 할수있는걸 해보자.

야호

케틀벨

Kettlebells by Cajie

그래서 선택한 케틀벨 운동

saturday morning with jon osawa by It's Holly

일주일째 하고 있는데

이거 재밌네요 ^^ 

작은 공간만 있으면 할 수 있고

새로운 운동이라 배우면서 하나씩 하는 재미도 있고

뭔가 역동적이고

일단 힘드네요 잠깐해도..(이건 운동부족이라 그런건가..)

아직까진 무릎에 무리도 없는것 같고

하루 20~30분씩 하고 있는데

뭔가 건강해지는 느낌이고 좋습니다.

역시 사람은 운동을해야.....

다시 열심히 감량해서

이번에는 정말 자제하는 삶을 살아보려합니다 ㅠ ㅠ..

매번 미치도록 나태한 삶에 살 찌우고 

다시 미친듯이 빼고..

이게 뭐하는 짓인가 싶네요 ^^

화이팅!

성공사례로 돌아오겠습니다. 핫