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Daily life/몸 관리

하프마라톤 준비 017


날짜: 3월 27일

거리: 9.03 km

총 시간: 1시간 4분 19초

평균 페이스: 7:08/km

최고 페이스: 4:47/km

평균 심박수: 144 bpm

최대 심박수: 167 bpm

총 칼로리 소모: 746 kcal

운동 효과: 기초체력 향상 (유산소 3.4 / 무산소 0.1)

평균 파워: 292W (최대 480W)

러닝 시간: 58분 12초 / 걷기 시간: 6분 7초

총 상승 고도: 69m / 총 하강 고도: 67m

평균 러닝 케이던스: 170 spm (최대 200 spm)

평균 보폭: 0.82m


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